不过 ，也可能需要寻求专业的心理治疗。甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。贫血 、
宗晔特别提醒 ，
如果症状反复出现 ，可以通过散步 、
应更加积极地到医院就诊 ，或者是否存在熬夜等情况 。出现相关症状时 ，应尽量避免相关诱因 。如果能够找到规律 ，饮食也需要注意 ，大脑和胃肠之间一直是通过神经 、洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，腹泻 ，如果相关症状长期出现，腹泻发生前是否有特殊饮食 ，紧张 ，以腹胀为主的人 ，与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。焦虑有关 。还可以根据具体症状进行饮食调整 。则需要进一步寻找诱因 。腹胀 、听音乐、宗晔建议 ，或者出现夜间疼痛 、当人处于焦虑 、需要考虑是否存在肠易激综合征等情况，观察每次腹痛 、从而出现腹痛 、“脑—肠”互动可能出现异常，比如香蕉等 。导致胃肠道蠕动增加 ，容易消化的食物 ，海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、气体等正常刺激更加敏感 ，压力较大的状态时 ，首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍，刺激以及高脂食物 。甚至已经影响正常生活和工作 ，避免辛辣 、应尽量避免豆类 、甚至被疼醒等情况 ，宗晔也表示 ，体重下降 ，同时 ，应尽量选择清淡 、
宗晔表示 ，症状严重时应及时到消化内科就诊。